Saba adalah permainan tradisional yang sudah dikenal sejak zaman dahulu. Keuntungan bermain saba bagi kesehatan dan kondisi fisik sangatlah banyak. Menurut dr. Fitriani, seorang dokter spesialis olahraga, bermain saba dapat membantu meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu keuntungan bermain saba adalah dapat meningkatkan kondisi fisik. Dengan bermain saba, kita akan bergerak aktif dan melatih otot-otot tubuh. “Bermain saba dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh,” ungkap dr. Fitriani.

Tak hanya itu, bermain saba juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Budi, seorang ahli kesehatan jantung, bermain saba secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. “Bermain saba dapat membantu meningkatkan detak jantung dan melancarkan peredaran darah,” jelas Prof. Budi.

Selain itu, bermain saba juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut psikolog dr. Andika, bermain saba dapat membantu melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi rasa cemas. “Bermain saba dapat menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk mengatasi stres sehari-hari,” tambah dr. Andika.

Dengan begitu banyak keuntungan yang didapat, tidak ada alasan untuk tidak mencoba bermain saba. Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu bermain saba dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan dan kondisi fisik Anda. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi dan motivasi untuk hidup sehat dan aktif!